晚餐：同样是以量为主，主打西餐，排、意面跟一些西式的煎烤小。简单来说白天就是各吃。

太瘦了质不好，容易生病，还很容易疲劳，无法应付度的工作（剧烈运动所以受伤，甚至现休克），所以想要当好一名豆，材理非常重要。”

但以量易消化的为主，主要很多已经养成习惯一次吃不了太多东西，而且不能吃，不然没办法在短时间内健康的增重，把调整好。

毕竟吴明轩以前也想过要不要当综艺导演。所以吴明轩一开始对朴信惠这个韩剧女王了解有限，隐约是听过。

但要说很熟悉不至于，而且朴信惠以前也并不是SM这边的签约艺人，直到她27岁原本的合约后，为了能在大屏幕有所发展这才签约了SM。至于裴珠泫，这倒是SM的艺人，不过之前少女时代太成功太辉煌了。

“运气好而已，主要年纪小容易长，话说不会就这样长胖吧？”滨边波本是演员并不是豆，别看她年纪不大。

很多原本是以演戏为主本不是太看得上豆明星的女演员，这时候也认识到这些豆明星量明星真没她们以为的那么容易，背后的幸苦跟泪貌似也并不比她们少，一样是台下十年功。

“其实增重减重在练习生跟豆领域很常见，近乎每天都要跟它们打，太胖了形象受影响，看上去没那么好看。

无论是主持人、还是评委，包括艺人经理，都是可以随便安排的，加在一起这就是两位数了。

＊＊＊其他的增重班成员很快也是跟着测试起了自己的最新数据，情况都还不错，基本上都比之前是有步，滨边波步最大，已经快要成功毕业，可以恢复正常训练了。

因为节目录制才刚刚开始，每天的度训练对绝大多少来说都不是很习惯，所以吴明轩这几天没怎么翻牌，打算先让她们适应一下，反正他又不缺妹炮。

的抹茶味茶（豆浆）。

晚餐很重要，不能太容易消化，不然长不起来，反正这谱不少女明星看的是发麻，份量实在是太多了，唐嫣现在是脸都变了，天知她能不能吃完。

其实已经是演了不要作品，所以并不太懂这些，现在重长的这么快，整个人是可见的圆了不少，自然是要向金泰妍这个专业人士取经，听听队长的经验之谈。

不过比之前肯定是健康正常了不少。“肌量是36公斤，你的跟基数来说，38公斤的肌量算是一个相对合理的平，所以最后综合得分71分，目前的年龄是27岁，争取25岁之内，达到80分的及格分…”

不过接受不了不愿意又有什么办法？这可是主人爸爸的任务，所以一群因为脂率等基础数据暂时不合格的们，只能是在增重班老老实实接受起了特别培训，是尽可能的争取在第一公演竞拍曲目前达标，不然后面就真的是麻烦大了，说不定是一公就会被直接垫底淘汰掉。

金泰妍战队成员有金泰妍、裴珠泫、朴信惠、鞠婧祎、吴宣仪、北川景、滨边波。其中裴珠泫跟朴信惠吴明轩也是第一次接。

原本以为是要一周左右，结果仅仅只用了五天，滨边波就成功达到了80。6分，从增重班毕业，回到了自己所在的金泰妍战队。“迎归队，波你还真是能啊，五天就毕业了。”

毕竟迪丽她们本年纪就不大，60分基本上是年龄35岁的中年人的平均分，肯定不能这样低要求。

下午加餐：油煎年糕之类的粮、几袋零（脖、豆卷、小香、凤爪、条等）。下午再次加餐：几袋量零、一个玉米、一盒纯。

虽然60分就算是及格了，不过现在是选狼，是选女团豆，你要没有足够的素质跟条件你怎么能狼的起来？所以80分才是及格分。

很快就这样训练了三天，再次踩上专业脂秤的迪丽，数据确实是现了明显的变化，BMI现在是17。2，脂率是17。3%，骨骼重量19。5公斤，这几项关键数据依然是于偏低平。

上午加餐：一把桃仁、一把松、一个玉米、一杯的咖啡。午餐：两条鲅鱼、一个咸鸭、一盘油煎年糕（或者煎饼之类的娘）、一罐咖啡。

他本对韩娱圈的了解就不多，也就只是知少女时代跟一些归国量，大韩剧，本韩剧看的并不多，也就看些反应社会暗面偏写实的电影或者某些限制级电影，相对来说综艺看得多。

所以直到滨边波归队，大家已经开始习惯练习生的生活后，吴明轩才首次翻起了牌，然后是直接选中了人员齐整的金泰妍战队。